Menu

IASI: 0232 206 180 | 0752 245 226

BRAILA: 0339 110 802 | 0745 399 196

Îmbunătățește-ți performanțele cerebrale

Indiferent de vârstă, venit ori educație, există zeci de metode pentru a-ți ajuta neuronii să se dezvolte, să se extindă și să formeze conexiuni. Iată câteva exemple:

- Cărțile sunt cea mai bună afacere educațională din lume. Poți învăța de la mințile cele mai strălucite, din trecut sau din prezent (și cu costuri mici) devenind cititor;

- Joacă Sudoku. Acesta este un joc al numerelor (nu unul matematic), deopotrivă popular și amuzant până la dependență pentru cei ce-l joacă. Poate ajuta la îmbunătățirea logicii i gândirii raționale, precum și a memoriei. Cuvintele încrucișate au același efect;

- Rămâi mereu curios în privința vieții și a învățatului. Citește, studiază, mergi la cursuri despre subiectele, artele sau activitățile care te atrag. Învață toată viața și vei avea șanse mai mari să rămâi tânăr în suflet și minte;

- Încearcă să-ți îmbunătățești viteza de citire, folosind metoda simplă de a urmări propozițiile cu degetul, cu creionul sau cu cursorul mouse-ului;

- Intră în joc. Joacă jocuri de societate, precum șahul sau Scrabble. Jocurile de cultură generală stimulează memoria, puzzle-urile pot îmbunătăți abilitățile spațiale și vizuale;

- Întrerupe-ți rutina. Această măsură este importantă mai ales pentru persoanele cantonate în obiceiuri greșite, dăunătoare creierului. De exemplu, dacă mergi acasă în fiecare zi pe același drum ca să poți trece pe la covrigăria preferată, schimbă-ți ruta și cu tine un suc de fructe proaspăt stors pe care să-l poți sorbi pe drum;

- Când vrei cu adevărat să înveți ceva bine, explică-i cuiva lucrurile respective. Aceasta îți va spori considerabil și într-un timp scurt abilitățile și cunoștințele din acel domeniu;

- Luarea notițelor mărește capacitatea de înțelegere și de reținere. Când citești, ia notițe pe marginea cărții. Dacă citești o carte pe care nu poți lăsa semne, păstrează un carnețel la îndemână în timpul lecturii.

▲ SUS